Rudern ist eine ideale Kombination aus Erholung, Sport und Naturerlebnis und darum sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene sehr gut als Fitnesssport geeignet.Schritte zum Rudern:

Wenn du bis jetzt keine Rudererfahrung hast und das Rudern gerne kennenlernen möchtest hast du die folgenden Möglichkeiten bei uns.

Du buchst (Link) eine Schnupperlektion (CHF 125) in unserer Ruderschule um rauszufinden ob Rudern etwas für dich ist
Du kannst einen unserer Grundkurse (Link) besuchen die 2x im Jahr stattfinden

Nachdem du einen Grundkurs erfolgreich absolviert hast, kannst du eine Mitgliedschaft beantragen und bekommst du die Möglichkeit sich anzumelden für einen Folgekurs (findet 1x im Jahr statt, im Frühling oder Autumn).

Für unsere Mitglieder finden regelmässig Ausfahrten statt:

Trainingsprogramm während sommerzeit (AB MÄRZ)

Am Mittwochabend um 18.30 Uhr findet eine gemeinsame Ausfahrt in Mannschaftsbooten unter der Leitung von Andreas Matthaei statt. Jedes Clubmitglied mit absolviertem Anfängerkurs kann daran teilnehmen. Einschreibung: SPOND
Am Samstagmorgen um 07.00 Uhr (ab 1. Mai bis 1. September um 6.30 Uhr) treffen sich alle für eine gemeinsame Ausfahrt, wobei die Bootszuteilung nach Fähigkeiten erfolgt.

Ausserdem werden für Breitensportler diverse Anlässe wie Anrudern, Wanderfahrten, Linthkanalfahrt, Zürichseerundfahrt, Mondscheinfahrten, Abrudern, Weihnachtsrudern und Silvesterrudern organisiert.

TRAININGSPROGRAMM WÄHREND HERBST/WINTER

Am Samstagmorgen treffen sich alle für eine gemeinsame Ausfahrt, wobei die Bootszuteilung nach Fähigkeiten erfolgt. Die Zeiten sind die folgenden:

Ab 01. Sept. bis 30. Nov.: 07:00

Ab 01. Dez. bis 28. Febr.: 07:30

Der Hallen-Fitness-Sport (Turnverein und RCE)

Dieser findet ab letzter Oktober Woche bis Ende März jeden Dienstag 19:00 bis 20:00 in der Sporthalle Allmendli mit Monica Schelling- Matthaei und Christine Häfliger statt! Mitgliedschaft wird über den Herbst-Newsletter informiert.

Masters Rudern

Mitglieder die motiviert sind 3-4 pro Woche mit Trainer zu trainieren und national/international an Regatten teilzunehmen können, nach einem Aufnahmegespräch und Proberudern, unserem Masters Team beitreten.